NO HAY AMOR MAS SINCERO,QUE EL AMOR A LA COMIDA....QUIERETE

NUTRICIÓN DEL CABELLO Y LAS UÑAS.

    DESAYUNO___________
   
                          Queso con membrillo y frutos secos.

                                Bebidas de soja con cereales integrales.
  
        ALMUERZO_____________
                    Ensalada de endibias con lentejas y berberechos.
                          Polla al ajillo.
                            Nueces.        
       CENA_____________
                     Ensalada de berros y boquerones.
                        Tortilla de espinacas y jamón.

                          Yogur.

         ALMUERZO__________
                      Pasta con mejillones.
                          Costillas de cordero.
                            Kiwi.
         CENA_________________
            
                 Pimientos asados con filetes de caballa.

                    Yogur con avellanas e higos secos.
           
       ALMUERZO_______________
             Ensalada de pepino con salsa de yogur.
              Berenjenas guisadas con carne.
                 Almendras.
  
       CENA______________
         Crema de calabacín y queso.
            Pescado plancha o frito.

               Fruta. 
    
        ALMUERZO___________________
          Arroz guisado con setas y algas.
             Hamburguesa de caballo.
                 Piña.
     
        CENA_________________
           Papas con salsa de perejil.
             Gambas a la plancha.

                Yogur.  

       ALMUERZO_________________
            Aguacates con caviar.
               Pescado azul.
                 Queso fresco.

      CENA__________________
           Ensalada con millo,piña y jamón.

               Yogur con dátiles. 

         ALMUERZO_______________
           Ensalada con manzana y nueces.
              Tortilla de algas hijiki y cebolla.
                 Cuajada.
         CENA__________________________
            Guisantes con salmón.

                 Compota de higos secos y almendras.   
    
      ALMUERZO________________________
         Mejillones al vapor.
             Pasta con calamares.
                Fruta.
      CENA__________________________
          Espinacas con uvas pasas y piñones.
             Tortilla de atún.

                Yogur.